selvtillid til præsentationenRystende hænder, sved på panden og ordene der ikke kommer så flydende ud, som de plejer. Måske har du haft en eller flere erfaringer med denne beskrivelse og ønsker bestemt ikke at det gentager sig. Måske er det nødvendigt for dig i dit job at stå foran en større gruppe af mennesker og lave en præsentation. Ovenikøbet kan det have afgørende betydning for din succes i jobbet, at du præsterer godt.

Jeg var førhen selv ret nervøs og følte det en smule akavet, når jeg skulle stå op foran andre, men ved at udfordre mig selv både i mit tidligere job og i nuværende, så har jeg trænet på at blive god til det. Jeg har opbygget en selvtillid i forhold til at være i centrum foran mennesker. Derfor kan du naturligvis også gøre det. Det afgørende er at du prøver.

Jeg giver dig her en række muligheder for at forbedre din præsentationer. Brug dem alle, nogle af dem eller bare ét. At du vælger bare et af disse råd er i virkeligheden nok til at du rykker dig og bliver super skarp foran et “publikum”.

Forberedelse er nøgleordet

Har du som de fleste har været ude for et tidspunkt i deres liv, hvor de var uforberedte, så ved du at det på ingen måder gavner din selvtillid. Forbered dig ekstra, hvis du er usikker til præsentationer.group-312408_640

Tænk positivt – mentaltræning er en effektiv løsning

Der er en grund til at det lige netop er dig der står og præsenterer. Du er kompetent til det. Forbered dig mentalt med stærke ord og sætninger om dig selv. Brug eventuelt mentaltræningsprogrammer til at udvikle dig.

Det er menneskeligt at lave fejl

Tænk over, hvad det værste der kan ske er. Det er sjældent særlig slemt, når det kommer til stykket. Måske kan fejl tages et smil på læben eller lidt selvironi og så er du videre.

Hav en fast og sikker indledning og afslutning

Indøv den grundigt, put evt. noget humor i den, det løsner ofte stemningen en del. Fortæl hvad du vil fortælle og fortæl hvad du har fortalt. En stærk indledning giver dig ro og en solid afslutning efterlader et godt indtryk.

Dine slides skal være dine bedste medspillere

Sørg for at de hjælper dig og det du siger. Brug billeder – gerne sjove, hvis det passer ind i konteksten. Billeder fortæller og supplerer det du siger. HUSK! Undgå en masse tekst. Det hjælper hverken dig selv eller dine tilhørere. Hold dig til præcise og korte stikord.

Rolig, rolig, rolig…

Gør ligesom et fodboldhold som er foran 5 minutter før tid. Træk tempoet ud. Det giver dig mulighed for at trække vejret roligt og nogenlunde dybt. Læg mærke til om du forcerer. Korte pauser er faktisk stærke og giver ro. Samtidig får dine tilhørere lejlighed til at tage informationerne ind.

Hvad er dit bedste råd til at styrke din selvtillid til præsentationen?

Hvilke af rådene fanger dig? Måske er det i virkeligheden dette råd du skal handle på først. Oftest er det bedste at indarbejde få ting ad gangen. Lykkes du med det, tanker du selvtillid og kan efterfølgende bygge må med nogle af de andre. Et lille skridt kan ofte få en stor virkning på din mentale form.

Giv en kommentar med herunder…