Mentaltræner - hvad laver du så? Det spørgsmål får jeg af og til. Er det ikke kun, hvis der er noget galt, at man har brug for sådan en? Er det ikke kun i elitesport, at der render en mentaltræner rundt? Hvem hjælper du egentlig?

Det kan være meget uklart, hvad en mentaltræner gør og kan udrette. Så derfor tænkte jeg, at jeg vil lave et blogindlæg, som handler om det.

hvad laver en mentaltræner

Den korte forklaring på mentaltræning

Som mentaltræner hjælper jeg dig med at gå fra underskud til overskud eller fra god til fantastisk. 

Så, du kan komme til mig, hvis du kæmper med en udfordring ift. stress, udbrændthed, præstationsangst m.m. og flytte dig til et niveau, hvor du igen har overblik, energi og fokus.

Eller du kan ønske et forløb, for at gøre dig selv endnu skarpere. Det kan være at du er sportsudøver eller leder og gerne vil arbejde med mig i en proces, for at optimere. Herunder får du en række typiske situationer, hvor jeg som mentaltræner kan være en stor gevinst.

Det langsigtede mål - drømmen

Som mentaltræner hjælper jeg dig med dine langsigtede mål - drømmen. Jeg coacher og støtter dig undervejs i processen, så du hele tiden flytter dig. Det kan også være, at du ikke helt kender til din retning. Så skaber vi denne sammen.

langsigtet mål - drøm

Præster bedre under pres

Mange sportsudøvere, men også folk der skal til eksamen, samtale eller præsentationer har svært ved at præstere deres bedste, når de kommer under pres. Den udfordring hjælper jeg med. Vi arbejder med dit mindset og mentale styrke i coaching forløb og du får mentaltrænings-værktøjer. Dermed skaber du en anden måde at forholde dig til situationen og kan frigøre dit potentiale.

Håndter stress

Stress er en overbelastningstilstand og her spiller blandt mentaltræning med lydfiler en stor og effektiv rolle. Kombineret med samtaler, så støtter jeg dig i at komme tilbage til et niveau, hvor du igen har mere overskud, så du kan få en god hverdag. I udfordringer med stress bruger jeg altid tests, til at registrere, hvor du er i processen, så du får den rette tilgang og udfordring.

stress mentaltræning

Ændring af dine vaner

Af og til, så er det dine vaner, som står i vejen for at du får succes i din sport eller din karriere. Som mentaltræner og coach, så kan jeg effektivt bryde gamle uhensigtsmæssige vaner og bygge nye og stærke vaner op. En vane er i bund og grund blot din hjernes måde, at spare energi på. Når du skaber nye vaner gennem coaching og mentaltræning, så er sandsynligheden meget høj for, at den bliver vedvarende.

Bygge stærke relationer og teams

En mentaltræners opgave er også at kunne styrke et team. Det kan ske gennem teamsessioner, hvor vi f.eks. arbejder med et fælles værdisæt, forståelse for hinandens styrker, svagheder og holdninger. Har du en relation, som du gerne vil have styrket, så arbejder vi på det i forløbet.

Den mentale træner - foto 4

Og alt det andet...

Min opgave som mentaltræner er andet end forløb og samtaler. Jeg er også med omkring turneringer og kampe, hvor jeg støtter spillere og teams i at udvikle og præstere i forhold til målsætningen. Jeg hjælper desuden både virksomheder og klubber med foredrag og kurser, hvor jeg sætter fokus på at skabe vindermentalitet der styrker områder som mental sundhed, trivsel og effektivitet. Sidst men ikke mindst, så udvikler jeg løbende mentaltræningsprogrammer, som er lydfiler som hjælper dig med specifikke mål og udfordringer.

Har du spørgsmål omkring mentaltræning?

Skriv til mig, ring til mig, tag fat i mig. Jeg er altid klar på en snak om om vindermentalitet, mental styrke og udvikling generelt. Måske kan jeg hjælpe dig.

Kenneth 6