Sov bedre – mentaltræningspakke

“Sov bedre” – mentaltræningspakken. Til dig som har udfordringer med at få sovet ordenligt. Måske oplever du at ligge i timevis, før du finder ro. Det kan også være at du har svært ved at sove igennem hele natten og vågner op flere gange. Træn med de 3 filer som hører med i denne pakke. Udover programmet “Sov bedre”, så får du også de 2 grundprogrammer “Fysisk afspænding” og “Mental afslapning” med i denne pakke. Instruktioner medfølger. Hver lydfil varer ca. 15 minutter.