Sådan arbejder jeg i mentalform
Atleter med en stærk mentalitet har en fordel. De udvikler sig hurtigere, præsterer skarpere, og de håndterer pres med ro og selvtillid. Men hvordan opbygger man denne styrke? Hos mentalform har jeg skabt en tilgang, der giver dig nøglerne til at blive mentalt stærkere.
Mit arbejde tager altid udgangspunkt i dig. Vi starter med at kortlægge, hvilken atlet du ønsker at være, og de mål, du drømmer om at opnå. Derefter udvikler vi et personligt forløb, der passer præcist til dine behov. Processen bygger på en eller flere af disse elementer.
- Mentalitet: Opbygning af mentale strategier til fokus, modgang og konkurrencepres.
- Søvn: Optimering af restitution og energi gennem bedre søvnvaner.
- Vejrtrækning: Bevidste teknikker til at skabe ro, styrke og kontrol i pressede situationer.
Gennem hele forløbet arbejder vi med konkrete værktøjer, der er lette at anvende, både på og uden for banen. Målet? At gøre dig mentalt stærkere, så du kan præstere med glæde og overskud.

Kenneth Dreyer
mentalform