Bygger din vindermentalitet op,
så du udnytter dit potentiale
Mentaltræning for atleter som vil yde deres bedste.
Som sportsudøver oplever du udfordringer uanset om du tilhører toppen, talenterne eller bredden. Din mentale styrke spiller en stor rolle for, hvordan du fx. håndterer modstand og pres. For, hvordan du får sat dine styrker i spil og udnyttet din potentiale fuldt ud.
Her er mentaltræning et afgørende element i din træning, dine konkurrencer og din hverdag.
Faktisk betyder din mentale styrke op imod 80% for den præstation du leverer.
For at toppræstere og gøre det stabilt, så kræver det, at du har en stærk og sund mentalitet. Jeg kalder det vindermentalitet. Den kan du heldigvis udvikle og forbedre gennem hele dit liv.
Jeg kan hjælpe dig på forskellige måder. En af de allerbedste veje er gennem et individuelt forløb som består af samtaler og struktureret brug af mentale værktøjer. Jeg observerer dig også meget gerne til træning og konkurrence for at give dig den optimale feedback og udvikling. Forløbet sammensætter vi naturligvis så det matcher dig bedst.
Måske er dit mål med forløbet at...
Eksempel på et af mine samarbejder med minigolfspiller Allan Schwab.
Hvordan ser et forløb ud?
I mentalform tilpasser jeg forløbet, så det passer ind i din hverdag og dit behov. Det gør vi naturligvis fordi du skal have det bedste ud af forløbet og træningen. Her kan du dog alligevel se en skitse til et typisk forløb.
Imellem sessionerne kan vi aftale observation af træning og kampe/turneringer, hvis det er relevant for dig for at få succes med forløbet. Du vil meget ofte få opgaver imellem sessionerne, som du skal arbejde med. Det kan være opgaver du stiller dig selv eller som jeg udfordrer dig med.
Mentaltræning er for alle!
Mentaltræning er for både bredde- og eliteudøvere. Mentaltræning handler om at få det bedste ud af din sport. Den mentale del af din sport er lige så vigtig om du er individuel idrætsudøver eller er en del af et team. Ligeledes så er mental styrke afgørende i meget fysiske sportsgrene som den er i f.eks. golf. Et mentaltræningsforløb hjælper typisk dig med at...
Har du mental styrke?
Stærke præstationer og sund udvikling i sport kræver mental styrke. Her har du en lille uvidenskabelig test, som du kan tage på meget kort tid. Meningen er at få dig til at reflektere over udsagnene og danne et billede af din egen mentale styrke.
Når du er bevidst om, hvor du står som sportsudøver, giver det dig mulighed for, at tage stilling til om du skal samarbejde med en mentaltræner omkring din udvikling. Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak omkring dig og dine udfordringer.
Et udvalg af dem jeg har hjulpet til vindermentalitet
Forløb og priser
Samtale
60 min. samtale
- 60 min. fokuseret coachingsamtale
- Skarp målsætning
- Arbejd med din udfordring
- Klar plan du kommer videre med
Samtale + program
60 min. samtale + 15 min. program
- 60 min. fokuseret coachingsamtale
- Effektivt personligt lydprogram
- Skarp målsætning
- Arbejd med din udfordring
- Klar plan du kommer videre med
- To bonus lydprogrammer
Sportspakke - GULD
3-4 mdr. forløb
- 1 x coachingsession á 90 min.
- 3 x coachingsessioner á 60 min.
- 1 x personlig lydfil
- 3 mentaltræningsprogrammer
- Skarp målsætning
- Handling der flytter dig
- Tæt kontakt og opfølgning
- Mulighed for observation
Sportspakke - PLATIN
6-12 mdr. forløb
- 1 x coachingsession á 90 min.
- 7 x coachingsessioner á 60 min.
- 2 personlige programmer
- 3 mentaltræningsprogrammer
- Grundig optimering på flere mål
- Udvikling for livet
- Tæt kontakt og opfølgning
- Mulighed for observation
Ofte stillede spørgsmål
Hvor foregår sessionerne?
Som udgangspunkt kommer jeg til dig til sessionerne. Det kan f.eks. foregå hos dig privat eller i din klub. Hvis du ønsker det kan vi også gennemføre sessionen i et neutralt mødelokale.
Kan jeg blive coachet over telefonen eller Skype?
Ja, det kan du sagtens og det er meget effektivt. Fordelen er at der kan spares transporttid og økonomi. Det kan være praktisk i en travl hverdag. Jeg vil dog anbefale at vi mødes face-to-face til første session.
Skal jeg betale hele beløbet på en gang?
Hvis du ønsker at dele betalingen op i et antal rater, så finder vi ud af det. Dog maks. 4 rater og betaling henover den periode, hvor vi arbejder sammen.
