Hjælper sportsudøvere med at finde vindertilstanden, så de præsterer deres bedste
Mentaltræning sport
Som sportsudøver kan du opleve mange udfordringer uanset om du er top idrætsudøver, talent eller tilhører bredden. Din mentale styrke spiller en stor rolle og her er mentaltræning et afgørende element i din træning. Faktisk betyder din mentale styrke op imod 80% for kvaliteten af din præstation. Nedenfor har jeg nævnt nogle enkelte af de fordele du kan få ved at indgå i et kortere eller længere mentaltræningsforløb.
Eksempel på et af mine samarbejder med minigolfspiller Allan Schwab.
Hvem?
Mentaltræning er for alle!
Mentaltræning er for både bredde- og eliteudøvere. Mentaltræning handler om at få det bedste ud af din sport. Den mentale del af din sport er lige så vigtig om du er individuel idrætsudøver eller er en del af et team. Ligeledes så er mental styrke afgørende i meget fysiske sportsgrene som den er i f.eks. golf. Et mentaltræningsforløb hjælper typisk dig med at...
Hvad?
Hvad indeholder forløbet?
Coachingsamtaler
I et mentaltræningsforløb indgår en række coachingsamtaler, som er kernen i din udvikling. I sessionerne får du sat mål og retning på det du ønsker. Vi arbejder med dine udfordringer og finder frem til, hvordan du løser dem. Du sætter dig handlinger og opgaver for, som rykker dig i mål.
Træning med lydfiler
I forbindelse med coachingsamtalerne, får du mulighed for at træne mentalt med lydfiler. Disse træningsprogrammer hjælper dig til at lykkes med det du ønsker allermest. Filerne bliver lavet personligt til dig, så de er allermest effektive og virkningsfulde. Kombinationen af coachingsamtalerne og træningen med lydfilerne gør forløbet særdeles effektivt.
Har du mental styrke?
Stærke præstationer i sport kræver mental styrke. Her har du en lille uvidenskabelig test, som du kan tage på meget kort tid. Meningen er at få dig til at reflektere over udsagnene og danne et billede af din egen mentale styrke.
Forløb og priser
Samtale
60 min. samtale
- 60 min. fokuseret coachingsamtale
- Skarp målsætning
- Find din vindertilstand
- Klar plan du kommer videre med
Samtale + program
60 min. samtale + 15 min. program
- 60 min. fokuseret coachingsamtale
- Effektivt personligt lydprogram
- Skarp målsætning
- Find din vindertilstand
- Klar plan du kommer videre med
- To bonus lydprogrammer
Sportspakke - GULD
3-4 mdr. forløb
- 4 x coachingsessioner á 60 min.
- 1 x personligt lydprogram
- Skarp målsætning
- Handling der flytter dig
- Tæt kontakt og opfølgning
- Mulighed for observation
Sportspakke - PLATIN
6-12 mdr. forløb
- 8 x coachingsessioner á 60 min.
- 2 personlige programmer
- Grundig optimering på flere mål
- Udvikling for livet
- Tæt kontakt og opfølgning
- Mulighed for observation
FAQ
Hvor foregår sessionerne?
Som udgangspunkt kommer jeg til dig til sessionerne. Det kan f.eks. foregå hos dig privat eller i din klub. Hvis du ønsker det kan vi også gennemføre sessionen i et neutralt mødelokale.
Kan jeg blive coachet over telefonen eller Skype?
Ja, det kan du sagtens og det er meget effektivt. Fordelen er at der kan spares transporttid og økonomi. Det kan være praktisk i en travl hverdag. Jeg vil dog anbefale at vi mødes face-to-face til første session.
Skal jeg betale hele beløbet på en gang?
Hvis du ønsker at dele betalingen op i et antal rater, så finder vi ud af det. Dog maks. 4 rater og betaling henover den periode, hvor vi arbejder sammen.
