Ja, den er go’ nok….

Jeg vil gerne vende den gamle talemåde om. For det lader til, at den ikke virker i den nuværende form❌ 

Alt for mange kæmper med stress eller mindre god performance. Og i mit hoved er svaret simpelt. Vi yder helt vildt…og glemmer at nyde. For vi skaber ikke plads til det. 

Og hvis vi endelig har tid til det, så kører hjernen stadig på højtryk. Fordi den har svært ved at geare ned. 

Når nu at vi skal nyde først, hvad handler det så lige om??? Jo, allervigtigst så skal vil lære at restituere. 

For manges vedkommende så får vi for lidt søvn. Vi ligger ganske enkelt for lidt under vores varme dyner🛌💤

Vidste du at du ved 14 dages periode med 6 timers søvn pr. nat, så er vi nede på et præstationsniveau svarende til, at du har været vågen 48 timer i træk – UDEN SØVN!!! Ja, det lyder vildt, men det er realiteterne. 

For dårlig restitution har fx. stor indflydelse på…

👉 Dit overskud til dit folk i dit team

👉 Dit fokus og effektivitet på opgaver og møder

👉 Din mentale sundhed

Vi kan skabe en bedre balance i vores hverdag. En balance som sikrer, at vi rent faktisk præsterer bedre og samtidig har det bedre – både fysisk og mentalt.