Storrumskontorer udfordrer vores koncentration og produktivitet. Her får du konkrete strategier til at mindske forstyrrelser og skabe bedre fokus i hverdagen.

Kender du det her?

Du forsøger at fordybe dig i dit arbejde, men så sker det:

• 🗣 Kollegaen ved siden af starter en livlig debat om fredagskagen.
• 📞 To pladser væk forhandles en vigtig aftale – i CAPS LOCK.
• 💨 Nogen går forbi, og din hjerne insisterer på at finde ud af, hvem det var.

Fokus og effektivitet?
Ikke rigtig hos dig i hvert fald.

Hvorfor er storrumskontorer så udfordrende?

Forskning viser, at vi i gennemsnit bruger op til 23 minutter på at genfinde fokus, hver gang vi bliver afbrudt. I et storrumskontor er forstyrrelser ikke undtagelsen – de er reglen. Det slider på både effektiviteten og den mentale energi.

Så hvad kan du gøre?

Her er tre konkrete strategier, som kan hjælpe dig og dine kolleger med at genvinde kontrollen over jeres arbejdsfokus:

✅ Sæt klare signaler for fokus

Brug høretelefoner som et synligt “forstyr mig ikke”-skilt. Det kan skabe en fælles forståelse i teamet og give dig ro til fordybelse.

✅ Aftal fokustider i fællesskab

Indfør 90 minutters fokustid, hvor alle undgår snak og møder – efterfulgt af fri snak og samarbejde. Det skaber en rytme med plads til begge dele.

✅ Hold ægte pauser

En pause er ikke at tjekke mails i smug. Gå væk fra skærmen, stræk benene, få frisk luft – og giv hjernen en reel pause. Det booster dit fokus bagefter.

Find jeres egen rytme

Disse forslag er ikke one-size-fits-all. Det vigtigste er, at I tilpasser strategierne til jeres arbejdsplads, teamkultur og daglige rutiner.

Hvordan håndterer du storrumskontoret?

Del gerne dine egne erfaringer og løsninger. Hvordan bevarer du fokus – eller overlever – i et åbent kontormiljø?

Vil du have hjælp til at skabe bedre arbejdsvaner, mere energi og højere fokus i din virksomhed?
👉 Læs mere om workshops og foredrag her eller kontakt mig for en uforpligtende snak.

Kender du TANKE-KARATE?🥋💥🧠
→ Den udfordrenede mentale kampsport hos mange danskere.

Der er ekstremt mange aktive udøvere – både unge og gamle.

Mænd og kvinder

Ja, det er sandsynligvis…

DANMARKS MEST POPULÆRE SPORT


Mange er utroligt aktive, når de lægger sig under dynen 🛌

Andre “træner” når de sidder med en vigtig opgave på kontoret 💼


TANKE-KARATE kræver altså både masser af tid og kræfter.

Ja ja, det gør mange andre sportsgrene også…

Men forskellen er at de fleste er ufrivillige i TANKE-KARATE.


Du betaler ikke kontingent, for der er ingen klubber.

Du kæmper faktisk bare dine egne kampe.

Men det betyder ikke, at det ikke er en dyr sport. For mange koster den både mange kræfter, glæde og i sidste ende økonomi.

Og oven i købet er der hverken sorte bælter🥋 eller guldmedaljer🏅 at jagte.


Så hvis du overvejer at melde dig ud, er en af måderne RO.

Her kæmper du ikke mod negative tanker, overtænkning og bekymringer.


Du lærer at ACCEPTERE dem💭✅

Så du kan være mere tilstede, øge energien og arbejdsglæden.