BRUG DIN TRÆNING OG DIN HVERDAG RIGTIGT👇👇👇
“Træning og konkurrence er 2 helt forskellige discipliner. Derfor er nogle det vi kalder træningsverdensmestre”
– Eget citat
Grunden..
👉 Træning har ikke så mange konsekvenser
👉 Stemningen er ofte anderledes
👉 Dit spændingsniveau er lavere
Når du skal præstere er det MODSAT.
Og ja ja…Du skal også gøre dig umage til træning, men konkurrence er bare noget andet.
Du har brug for at bringe dig selv uden for din komfortzone.
BÅDE FYSISK OG MENTALT
Det kan du naturligvis gøre på mange måder.
✅ 5% mere fart i dine løb
Fx. Udfordr dig selv en anelse mere i dine intervaller.
✅ Kolde bade – få kontrol over din vejrtrækning. Øg tiden og sænk temperaturen løbende.
✅ Sæt forstyrrelser på din træning
Fx. sørg for det larmer omkring dig, spil under dårligere forhold end normalt.
HUSK!!!
I konkurrence falder vi ofte tilbage på den kvalitet vi træner med i hverdagen.
Så læg pres ind i noget af din træning.
SPØRGSMÅL:
Hvad gør du for at udfordre dig selv?
