Selvtillid er nok en af de allervigtigste faktorer for at du får succes med din sport. Selvtillid betyder stort set det som der ligger i ordet. Tillid til dig selv. Tillid til at du kan noget på...

Forleden skrev jeg et indlæg på Linkedin omkring, hvordan vi lettere får flow i arbejdet ved hjælp af gode rutiner. Her beskrev jeg en 5-steps rutine til at finde ind i et godt arbejdsflow. De 5...

Selvom du måske gerne vil have endnu flere timer i døgnet med vågen tid, så er søvn helt afgørende for, at du fungerer både fysisk og mentalt. En god søvn giver både bedre præstationer men...

Masser af larm, dramatik, intense dueller og fight til det sidste…I mange hold-sportsgrene er det ofte helt tæt i de sidste minutter. F.eks. har jeg oplevet mange kampe i fodbold, håndbold,...

Hvis selvtillid fandtes på flaske, er jeg overbevist om at det ville blive revet ned fra hylderne. Tænk tilbage på dagen i går. Jeg er sikker på at du ikke behøver at bruge meget tid til at finde et...

“Viljen til at vinde er ikke nær så vigtig som viljen til at forberede sig på at vinde”. Følgende citat er fra den berømte football coach Vince Lombardi. Tænk lige over citatet et øjeblik….Hvad er...

Slip bekymringer og frustrationer Er du træt af at bruge unødig mental energi før og under dine præstationer? Bekymrer du dig for meget, så du forhindrer dig selv i ikke at præstere optimalt?...