Slip din nervøsitet før kamp – på bare 10 sekunder
Nervøsitet før kamp er helt normalt. Men den behøver ikke styre dig. Her får du et simpelt...
mentalform blog
Viden om mental styrke, performance og trivsel
27 mar 
27 mar 
“Pauser? Nej tak, jeg har travlt!” – Hvorfor det er et problem
Mange arbejdspladser undervurderer vigtigheden af pauser. Men forskning viser, at pauser ikke...
27 mar 
Storrumskontorer: Hvor fokus dør langsomt – og hvad du kan gøre ved det
Storrumskontorer udfordrer vores koncentration og produktivitet. Her får du konkrete...
12 apr 
2 grunde til at du ikke skal fylde din kalender
“Hvis min kalender er fuldt booket, så er jeg en succes!”💪
Jeg er ked af at...
12 apr 
3 tips til at forberede dig til svære kampe
Hvordan kan du være mentalt stærk uanset, hvad du møder?👇👇👇
Svaret er enkelt…...
03 apr 
5 ting du skal undgå før sengetid
Kæmper du med at kunne falde i søvn om aftenen? Eller vågner du uden at føle dig udhvilet? Så...
27 mar 
Vigtig grund til at huske anerkendelse på arbejdspladsen
Du tredobler risikoen for søvnproblemer, hvis du oplever at indsats og belønning ikke hænger...
07 feb 
Den skræmmende sandhed om forstyrrelser
HELE 23 minutter og 15 sekunder!!!Så lang tid kan det tage at genfinde fuld fokus på din...
31 jan 
4 tidspunkter, hvor bevidst vejrtrækning kan hjælpe dig
ATLETER UDNYTTER IKKE DERES VEJRTRÆKNING GODT NOK… Se her👇
Du har din vejrtrækning på...
12 jan 
Har I gjort det let at holde gode pauser?
“Jamen, det skal vel ikke gøres lettere.
Vi skal være produktive.
Der er super...
05 jan 
Sæt dig nye i mål i offseason
Hvordan bruger du OFFSEASON bedst muligt?🎯
Offseason er en anden “disciplin” du...
07 dec 
Går du også til TANKE-KARATE?
Kender du TANKE-KARATE?🥋💥🧠→ Den udfordrenede mentale kampsport hos mange danskere.Der er...