“Hemmeligheden” du skal tage fra sporten ind i dit arbejdsliv
Hvornår har du brug for mest restitution: Efter 5 km løb eller efter et marathon?Svaret giver...
mentalform blog
Viden om mental styrke, performance og trivsel
16 aug 
16 aug 
Sådan bruger jeg ofte en 5-minutters pause
Jeg bruger selv flere af de værktøjer som jeg hjælper andre med.
F.eks. så finder jeg fokus...
16 aug 
Der et IKKE noget der hedder at spille over evne
Hvis du har præsteret fantastisk, så er det jo det potentiale du har.
Sæt din præstation...
13 dec 
Derfor skal du sætte dig selv under pres
BRUG DIN TRÆNING OG DIN HVERDAG RIGTIGT👇👇👇
“Træning og konkurrence er 2 helt...
12 dec 
De 3 elementer der skaber RO hos jer
Hvis I vil arbejde med mere RO i jeres organisation, så er der 3 elementer, I skal have fokus...
12 dec 
Kaster I det ene møde efter det andet ind i kalenderen?
Så skal du læse med her…
Microsoft Foundation Lab har nemlig lavet en undersøgelse om, hvad...
15 aug 
Den markante forskel pauser kan gøre for dig
Vil du se, hvilken forskel pauser og RO kan give dig? Så læs med her…
Allerførst et...
15 aug 
De 3 vigtigste faktorer for god søvn
💤😴Nøjes du bare med 4-5 timers søvn i nat…
Det har ingen videre betydning for dig....
10 dec 
5 fordele ved at mentaltræne
Mentaltræning med de lydfiler som jeg tilbyder i mentalform kan hjælpe dig til bedre...
10 dec 
Sådan spilder du tiden effektivt
Der kommer heldigvis mere og mere fokus på vores arbejdstid.
For vi er på vej fra en æra,...
10 dec 
Sådan får du det optimale ud af din træning
De allerfleste ambitiøse atleter lægger en stor ugentlig træningsindsats, for at opnå deres...
03 dec 
Hvad er HRV?
HVAD ER DET LIGE HRV ER FOR NOGET💛❓
Det vil jeg kort forklare dig i dagens post.
Det er...