Hvordan kan du være mentalt stærk uanset, hvad du møder?👇👇👇

Svaret er enkelt…

TRÆNING.

Det du træner på – bliver du god til.

Så når du bevidst bringer dig selv i udfordrende situationer til træning, så udvikler du dig.

Du skal naturligvis have en plan for, hvordan du håndterer udfordringen på forhånd. Så sørg for at have en plan, strategi eller gameplan.

Her får du 3 eksempler på, hvordan du kan være 10% foran alle andre.

1️⃣
Sørg for at gøre din træning sværere end konkurrencen. Øg udfordringsniveauet en gang imellem. Det vil fremprovokere fejl. Og dem skal du lære at håndtere.

2️⃣
Spil med støj fra fx. en højtaler. Skru op elle bed andre om at råbe og larme. Måske møder du direkte disse forhold i din sport. Men uanset så sætter det krav til dit fokus.

3️⃣
Lad være med at droppe træningen, når det regner eller blæser. Se det som en mulighed for at forbedre din præstation under de forhold.

Det er blot 3 udgaver af det vi kalder konkurrencesimulation. Hvis du skal træne din mentale styrke, så skal du bevidst sætte situationer op, hvor du har brug for den. For ellers sker der det samme som, når du ikke træner din muskelstyrke i en periode. Den bliver mindre.

Du kan selv finde selv finde på relevante og kreative måder at presse dig selv på.

Kom gerne med dine forslag i en kommentar.