Slip din nervøsitet før kamp – på bare 10 sekunder
Nervøsitet før kamp er helt normalt. Men den behøver ikke styre dig. Her får du et simpelt mentalt værktøj, der kan hjælpe dig med at slippe nervøsiteten – og genfinde fokus på få sekunder.Lyder...
27 mar 
27 mar
“Pauser? Nej tak, jeg har travlt!” – Hvorfor det er et problem
Mange arbejdspladser undervurderer vigtigheden af pauser. Men forskning viser, at pauser ikke bare er “nice to have” – de er nødvendige for både fokus, effektivitet og trivsel.Derfor...
27 mar
Storrumskontorer: Hvor fokus dør langsomt – og hvad du kan gøre ved det
Storrumskontorer udfordrer vores koncentration og produktivitet. Her får du konkrete strategier til at mindske forstyrrelser og skabe bedre fokus i hverdagen.Kender du det her?Du forsøger at...
12 apr
2 grunde til at du ikke skal fylde din kalender
“Hvis min kalender er fuldt booket, så er jeg en succes!”💪Jeg er ked af at skuffe dig.For de fleste mennesker, så skal kalenderen højest fyldes 80% op.Hvis din kalender er...
12 apr
3 tips til at forberede dig til svære kampe
Hvordan kan du være mentalt stærk uanset, hvad du møder?👇👇👇Svaret er enkelt…TRÆNING.Det du træner på – bliver du god til.Så når du bevidst bringer dig selv i udfordrende...
03 apr
5 ting du skal undgå før sengetid
Kæmper du med at kunne falde i søvn om aftenen? Eller vågner du uden at føle dig udhvilet? Så kan du kigge på, hvordan du bruger dine timer inden du går i seng. For her risikerer du at modarbejde dig...
27 mar
Vigtig grund til at huske anerkendelse på arbejdspladsen
Du tredobler risikoen for søvnproblemer, hvis du oplever at indsats og belønning ikke hænger sammen.Det betyder jo ganske enkelt at vi skal huske at anerkende hinanden…Også når vi ikke selv er...