HELE 23 minutter og 15 sekunder!!!Så lang tid kan det tage at genfinde fuld fokus på din opgave efter at være blevet forstyrret.Er det ikke vildt?Tænk tilbage på din arbejdsdag i går.Hvor mange gange...

ATLETER UDNYTTER IKKE DERES VEJRTRÆKNING GODT NOK… Se her👇 Du har din vejrtrækning på dig hele tiden. Forestil dig at du har en sav liggende i din værktøjskasse. Men du er ikke klar over,...

“Jamen, det skal vel ikke gøres lettere. Vi skal være produktive. Der er super travlt og vi skal nå vores mål!” LIGE PRÆCIS Det er derfor, at I skal holde flere og...

Hvordan bruger du OFFSEASON bedst muligt?🎯 Offseason er en anden “disciplin” du skal mestre som atlet. Der er få eller ingen konkurrencer. Træningsmulighederne er muligvis færre. Og...

Kender du TANKE-KARATE?🥋💥🧠→ Den udfordrenede mentale kampsport hos mange danskere.Der er ekstremt mange aktive udøvere – både unge og gamle.Mænd og kvinderJa, det er...

Hvornår har du brug for mest restitution: Efter 5 km løb eller efter et marathon?Svaret giver næsten sig selv! Men… Flyt så lige spørgsmålet over i arbejdslivet. Når du har siddet med den...

Jeg bruger selv flere af de værktøjer som jeg hjælper andre med. F.eks. så finder jeg fokus og energi i min arbejdsdag på denne måde… En del af mine dage er foran computeren. Og hvis det...